Timer Puasa 16:8
16 hours
16:00:00
A timer only. It does not give medical or diet advice.
Cara kerja jadwal 16:8
Dengan 16:8, kamu berpuasa selama 16 jam dan makan dalam 8 jam sisanya. Banyak orang selesai makan malam sekitar pukul 20:00 dan makan lagi pukul 12:00 keesokan harinya, jadi sebagian besar waktu puasa terjadi saat tidur.
Mulai timer saat kamu selesai makan. Halaman menampilkan sisa waktu sampai 16 jam, jam saat target tercapai, dan kapan puasa berikutnya dimulai jika kamu menjaga ritme yang sama.
Lihat rekor beruntunmu
Setiap puasa yang selesai disimpan di browser kamu. Rekor beruntun menghitung hari berturut-turut saat kamu mencapai 16 jam. Tidak perlu daftar dan tidak ada data yang keluar dari perangkatmu. Ini hanya timer; tidak memberi nasihat medis atau diet.
Sesuaikan jendela dengan harimu
16 jammu bisa dimulai kapan saja. Jika kamu berolahraga pagi, jendela makan lebih awal seperti pukul 08:00 sampai 16:00 mungkin lebih cocok. Atur waktu mulai ke saat kamu selesai makan terakhir dan timer mengurus sisanya.
Pertanyaan
Apa arti 16:8?
Puasa 16 jam diikuti jendela 8 jam untuk makan, diulang setiap hari.
Kapan sebaiknya timer 16:8 dimulai?
Mulai saat kamu selesai makan atau ngemil terakhir. Kalau lupa, atur waktu mulai ke waktu yang sudah lewat.
Bisakah saya beralih ke 18:6 nanti?
Bisa. Ubah jadwal di timer puasa kapan saja; puasa yang sedang berjalan tetap memakai waktu mulainya.