Timer Puasa Intermiten
16 hours
16:00:00
A timer only. It does not give medical or diet advice.
Pantau jendela puasamu
Timer puasa ini menghitung jam puasamu dan menampilkan jam saat targetmu tercapai. Pilih jadwal umum atau atur jumlah jam sendiri. Kamu bisa mulai puasa sekarang atau mengatur jam terakhir kamu makan – misalnya jika kamu selesai makan malam pukul 20:00 dan baru membuka halaman keesokan paginya.
Saat kamu mengakhiri puasa, timer beralih ke jendela makan dan menyimpan puasa itu ke riwayat. Kamu melihat rata-rata durasi, puasa terlama, dan berapa hari berturut-turut kamu mencapai target.
Jadwal
Angka pertama adalah jam puasa, angka kedua adalah jam jendela makan dalam sehari 24 jam.
12:12 dan 14:10 – jadwal ringan. 16:8 – jadwal paling umum. 18:6 dan 20:4 – puasa harian lebih panjang. 23:1 – satu kali makan sehari. Kustom – durasi berapa pun dari 1 sampai 72 jam.
Alat bantu, bukan nasihat
Halaman ini hanya mengukur waktu. Halaman ini tidak memberi tahu apa atau kapan kamu harus makan. Jika kamu sedang hamil, punya diabetes, minum obat, atau punya riwayat gangguan makan, bicarakan dengan dokter sebelum berpuasa.
Pertanyaan
Di mana riwayat puasa saya disimpan?
Hanya di browser ini. Tidak ada yang diunggah dan tidak ada akun. Menghapus data browser akan menghapus riwayatnya.
Bisakah saya memulai puasa dari waktu yang sudah lewat?
Bisa. Atur jam kamu mulai – misalnya saat selesai makan terakhir – dan timer menghitung dari situ.
Apakah saya mendapat notifikasi saat puasa selesai?
Jika kamu mengizinkan notifikasi, kamu akan mendapatkannya saat target tercapai selama halaman terbuka.
Apakah timer ini memberi nasihat diet atau medis?
Tidak. Ini hanya timer. Tanyakan kepada tenaga kesehatan apakah puasa cocok untukmu.